Skip to content
Artykuły

Postanowienia noworoczne. Dlaczego z reguły nie działają?

  • 4 minutes

Więcej ćwiczeń, zdrowa dieta, regularne czytanie książek – to najczęstsze postanowienia, jakie sobie zakładamy 1 stycznia każdego roku. Dlaczego każdego? Z reguły już po pierwszych tygodniach przestajemy je realizować, a w wielu przypadkach już kilka dni po ich określeniu nawet o nich nie pamiętamy. Czy zatem postanowienia noworoczne mają sens? W jaki sposób skutecznie ich dotrzymywać?

Najpopularniejsze postanowienia noworoczne – lista TOP 10

1 stycznia jest dniem, w którym obiecujemy sobie bardzo wiele. Co więcej, nasze postanowienia dotyczą rok w rok praktycznie tych samych rzeczy. Najczęściej planujemy pracować nad:

  • lepszym, zdrowym odżywianiem – 71%
  • aktywnością fizyczną – 65%
  • wagą – 54%
  • kontrolą wydatków i oszczędzaniem – 32%
  • zdobyciem nowych umiejętności, rozwijaniem nowego hobby – 26%
  • rzucaniem palenia – 21%
  • czytaniem książek – 17%
  • zmianą swojej zawodowej sytuacji – 16%
  • ograniczeniem spożycia alkoholu – 15%
  • spędzaniem większej ilości czasu z najbliższymi – 13%[i]

Dlaczego postanowienia noworoczne nie działają?

Jestem przekonana, że część Twoich postanowień noworocznych (tegorocznych czy z poprzednich lat) też znalazło się w tym zestawieniu. Niestety z reguły takie postanowienia mają to do siebie, że kończą się niepowodzeniem. Częściowo winny jest temu stan, w jakim podejmujemy decyzję o byciu lepszym. Sam pomyśl jakie uczucia towarzyszą Ci w tak szczególnym dniu jak Nowy Rok. Czy przypadkiem nie masz poczucia, że zaczyna się coś zupełnie nowego? Wypoczęty po świątecznym urlopie i rodzinnych spotkaniach masz wrażenie, że możesz przenosić góry, prawda? Taki euforyczny stan, w którym wydaje nam się, że możemy naprawdę wszystko, nie jest naturalną sytuacją. Dlatego też postanowienia określane w takim momencie mogą być mocno przerysowane, a nawet oderwane od rzeczywistości. Nie twierdzę oczywiście, że nie masz żadnych szans na realizację noworocznych postanowień. Powinieneś jednak pamiętać, że niektóre z nich podjąłeś najprawdopodobniej pod wpływem chwili, bez głębszego zastanowienia się nad swoją sytuacją i realnymi możliwościami (finansowymi, czasowymi, kondycyjnymi). Tę teorię potwierdza fakt, że średnio tylko 8% osób udaje się zrealizować w pełni noworoczne obietnice, a 24% nie spełnia ich w ogóle[ii].

Cele zawodowe

Jak wskazują powyższe dane, postanowienia noworoczne niemal 1/5 z nas dotyczą naszej sytuacji zawodowej. Kwestia ta jest na tyle istotna, że CBOS poświęcił jej swoje badania. Według raportu „Postanowienia i plany Polaków” postanowienia dotyczące pracy i planów zawodowych znalazły się na trzeciej pozycji postanowień noworocznych (20%). Czego dokładnie dotyczyły? Praca nad swoją sytuacją zawodową miała dotyczyć:

  • dostania, znalezienia, otrzymania nowej pracy – 6%
  • zmiany pracy – 5%
  • rozpoczęcia/rozszerzenia własnej działalności – 3%
  • podwyższenia kwalifikacji zawodowych i zwiększenia zaangażowania w pracę – 2%
  • wyjazdu zarobkowego za granicę, znalezienia dodatkowego źródła utrzymania, awansu – 1 %
  • innych kwestii związanych z życiem zawodowym i karierą – 2%[iii].

Jak widać, mamy różne sposoby rozumienia pracy nad polepszeniem swojej zawodowej sytuacji. Najważniejsze jest jednak, że podejmujemy próby w tym zakresie. Szkoda, że nie zawsze jesteśmy wytrwali w obietnicach złożonych samemu sobie.

Jak realizować postanowienia noworoczne?

Skoro nasze noworoczne postanowienia z reguły kończą się na ich określeniu, to czy istnieje sposób, aby je rzeczywiście realizować? Sukces tkwi tak naprawdę w sposobie konstruowania noworocznych obietnic. Zwróć uwagę, że większość z ww. postanowień to ogólne hasła. Brak skonkretyzowania wyznaczonego celu po części wpływa negatywnie na jego realizację. Jak to możliwe? Spróbuję to wytłumaczyć na prostym przykładzie:

Cel ogólny:

  • znalezienie nowej pracy

Cel skonkretyzowany:

  • przygotowanie dokumentów aplikacyjnych,
  • określenie stanowisk i parametrów miejsca pracy, jakie mnie interesują,
  • wyszukanie interesujących mnie ofert,
  • wysyłka dokumentów aplikacyjnych,
  • rozpowszechnienie informacji o poszukiwaniu pracy (wśród rodziny, znajomych, na branżowych portalach, np. LinkedIn),
  • próba kontaktu z firmami, do których aplikowałem.

Myślę, że nie trzeba wskazywać różnicy między jednym a drugim sposobem wyznaczania celu, prawda? Pamiętaj, że im bardziej ogólne postanowienie noworoczne, tym mniejsze szanse na jego realizację. Poza tym ogólny, rozbudowany cel może Cię przytłoczyć swoim rozmiarem już na początku. Dlatego lepiej jest każde z postanowień „rozpracować” na małe kroki. W ten sposób nie tylko uzyskach konkretny plan działania, ale też rozmiar poszczególnych celów do osiągnięcia nie przerośnie Twoich możliwości. A przecież o to właśnie chodzi w postanowieniach noworocznych: określamy je, żeby je zrealizować i stać się lepszą wersją samego siebie.

 

[i] S. Pruit, The History of New Year’s Resolutions – https://www.history.com/news/the-history-of-new-years-resolutions

[ii] Stop making selfish New Year’s resolutions – https://www.posibl.com/en/news/inspiring/stop-making-selfish-new-years-resolutions-70e40

[iii] CBOS, Postanowienia i plany Polaków na rok 2008 – https://www.cbos.pl/SPISKOM.POL/2008/K_012_08.PDF

Zapisz się do newslettera i otrzymaj darmowy Raport Future 2025

Chcesz otrzymać raport o rynku pracy i zawodach przyszłości?
Dołącz do ponad 7108 subskrybentów mojego newslettera – otrzymasz go bezpłatnie!

W comiesięcznym newsletterze będziesz otrzymywać m.in. informacje związane z rynkiem pracy przyszłości, o moich nowych publikacjach w mediach czy na blogu. A także promocjach na akredytowane kursy czy produkty w moim sklepie.
I jak u mnie także dużo inspiracji.

Kasia Syrówka

Kasia Syrówka

W ciągu swojego życia pracowałam chyba w każdym zawodzie, mam za sobą ogromne sukcesy i spektakularne porażki. W końcu postanowiłam, aby moje doświadczenia (z czasem poparte prestiżowymi certyfikacjami) przełożyć na pomoc innym. Od 12 lat zajmuję się rozwojem zawodowym swoich klientów. Czasem też piszę na blogu dzieląc się wskazówkami.

Brak komentarzy, bądź pierwszy!

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Raport Future
za 0 zł!

Pobierz bezpłatnie

Rekomendowane wpisy

Artykuły

Test Gallupa – czym jest, gdzie zrobić, ile kosztuje?

  • 7 minutes

Talenty to nie tylko zdolności artystyczne – według metodologii Gallupa każdy z nas ma ich aż 34. Pięć najsilniejszych wyznacza

Artykuły

Czar (Woo) – Kasia Syrówka odkrywa Gallupa

  • 3 minutes

Jako certyfikowany Coach Gallupa stawiam sobie za cel przybliżenie znaczenia talentów Gallupa. Stąd pomysł na cykl KASIA SYRÓWKA ODKRYWA GALLUPA.

Artykuły

Jak się przebranżowić? Jak zacząć i od czego?

  • 7 minutes

„AI zlikwiduje dużą część zawodów”, „Jeden zawód na całe życie to przeżytek”, „Chcesz dobrze zarabiać? Musisz się przebranżowić!” – to

Co daje raport od Syrówki?

Oferuję Ci przede wszystkim raport w języku polskim, co eliminuje przekłamania dotyczące właściwego tłumaczenia opisów talentów z j. angielskiego. A tylko rzeczywiste zrozumienie znaczenia talentów pozwoli Ci właściwie nad nimi pracować w przyszłości.

Ponadto w moim raporcie znajdziesz inne cenne wskazówki, których nie znajdziesz w raporcie anglojęzycznym, a które pozwolą Ci spojrzeć na swoje talenty z kilku płaszczyzn.

Cechy charakterystyczne danego talentu, szanse jakie ze sobą niesie, ograniczenia, które mogą się pojawić – tylko tak obszerna wiedza pozwoli Ci początkowo odkrywać i obserwować swój talent, aby z czasem zacząć rozumieć mechanizmy, jakie nim kierują oraz – co ważniejsze – samodzielnie sterować tymi mechanizmami.

Co daje raport z Instytutu?

Raport, jaki otrzymasz z Instytutu Gallupa po wykonaniu testu, to merytoryczny wstęp do wyjaśnienia znaczenia Twoich talentów. Co ważne, raport jest w wersji anglojęzycznej, co znacznie może utrudnić właściwe zrozumienie znaczenia poszczególnych talentów. Raport z Instytutu Gallupa traktowałabym jako pierwszą wskazówkę do dalszej pracy z talentami.

Co zrobić, kiedy nie mamy talentów z jakiejś domeny?

Idealny rozkład talentów wg domen nie istnieje. To, że nie masz żadnego ze swoich dominujących talentów w danej domenie wcale nie wpływa to negatywnie na Twój potencjał. Im więcej talentów w danej domenie, tym łatwiejsze nimi zarządzanie w ramach konkretnej grupy talentów.

Poza tym warto powtarzać test Gallupa co kilka lat, gdyż w oparciu o życiowe i zawodowe doświadczenia konfiguracja dominujących talentów może ulec zmianie, a tym samym ich przynależność do konkretnych domen.

Talenty w cieniu i blasku

Znając swoje talenty i umiejąc nimi zarządzać, jest się w stanie wykorzystać w stu procentach potencjał jaki niosą. Na tym właśnie polega talent w blasku – „wyciskasz” maximum z możliwości, jakie Ci daje.

Jednak jest też druga strona medalu – dany talent może nieść ze sobą mocne ograniczenia. Jeśli nie będziesz potrafił im zaradzić i ich przetransformować na właściwe działanie, wówczas Twój talent będzie w cieniu.

Co to są 4 domeny?

Założeniem prowadzącym do opracowania testu Gallupa było stwierdzenie, że każdy człowiek ma zespół 34 naturalnych talentów (wrodzonych lub nabytych – poprzez wychowanie, edukację lub kontakty – sposobów myślenia, odczuwania i reagowania), które zostały zgrupowane w czterech domenach: “Realizowanie”, “Wpływanie”, “Budowanie relacji” i “Myślenie strategiczne”.

Domena REALIZOWANIE – ta grupa talentów to cechy, które popychają do realizacji zadań, kończenia tego, co się rozpoczęło. Sprawiają, że projekty czy cele posuwają się do przodu. Dzięki tej grupie talentów rzeczy po prostu się dzieją. Osoby z tymi talentami dobrze czują się tam, gdzie wymagane jest działanie, naprawienie, osiąganie czy organizacja czegoś. Motywują się do wykonywania tego, co jest zaplanowane. Najlepiej czują się tam, gdzie trzeba wykazać się działaniem. Sprawnie przekuwają koncepcje na rzeczywistość.
Mówiąc wprost: są sprawczy. „Działaczy” motywują akcja i jej efekt.
Niezależnie od wybranej dyscypliny zawodowej, ich środowisko pracy powinno dostarczać okazji do wykazania się w działaniu.

Domena WPŁYWANIE – ta grupa talentów zawiera cechy, które pomagają w komunikacji, przekazywaniu pomysłów lub przekonywaniu innych do działania.
Osoby obdarzone tymi cechami wiedzą, jak mówić i sprawić, żeby ludzie słuchali. Mają w sobie to charyzmatyczne „coś”, co sprawia, że wywierają wpływ na decyzje i działanie innych ludzi. Pomarańczowe talenty (ten kolor przypisał im Gallup) są pożądane w zawodach, w których sukces zależy od wpływu, jaki wywiera się na innych (np. przedsiębiorcy, przywódcy, liderzy, mówcy, politycy, sprzedawcy).
Talenty z domeny Wpływanie są obarczone dużą odpowiedzialnością, o której nie powinno się zapominać.

Domena BUDOWANIE RELACJI – ta grupa to talenty, które pomagają w budowaniu i podtrzymywaniu relacji z innymi ludźmi. Osoby z „niebieskimi” talentami mają zdolność spajania zespołów, rozumienia drugiego człowieka i tworzenia silnych więzi pomiędzy ludźmi. Łączą zespoły niewidzialną więzią relacji.
Niczym ryba bez wody, tak osoba mająca talenty w tej grupie talentów, źle się czuje bez ludzi. Mówiąc wprost: nie potrafi pracować i funkcjonować bez ludzi wokół siebie. Kontakt z drugim człowiekiem daje jej energię. Ludzie ja inspirują.
W domenie Budowanie relacji są talenty, które aktywizują się najbardziej „dzięki” i „dla” ludzi. Talenty relacyjne są mocno intuicyjne, sporo w nich emocji. Dla ich posiadaczy wiedza nie jest wystarczająca do podejmowania decyzji. Oprócz tego, muszą oni odczuwać, że ich decyzja jest właściwa.

Domena MYŚLENIE STRATEGICZNE – ta grupa talentów to cechy, które pomagają podejmować decyzje. To one są odpowiedzialne za zbieranie i przetwarzanie informacji.
Absorbują i analizują informacje po to, aby podejmować lepsze decyzje. Pomagają innym rozważyć, co może się wydarzyć.
Do domeny Myślenie strategiczne należą te talenty, które wymagają wzmożonej aktywności umysłowej. Potrafią połączyć elementy, które z pozoru są nie do połączenia i stworzyć z nich coś, co nie tylko jest ciekawe i unikatowe, ale także działa.
Osoby bogato obdarzone tymi talentami nazywam „pięknymi umysłami”, ponieważ świat, jaki tworzą we własnym umyśle, jest równie bogaty i barwny (a czasem i bardziej) niż ten rzeczywisty. Dlatego też talenty z tej domeny sprawdzą się wśród m.in. artystów, twórców, uczonych, projektantów, strategów, liderów, ale także we wszystkich zawodach, które wymagają wzmożonej aktywności umysłowej oraz w tych, które gwarantują nieograniczone możliwości rozwoju i spełnienia kreatywnego.

Dlaczego badanie SF?

Test talentów Instytutu Gallupa – Clifton StrengthsFinder – mierzy obecność 34 cech zwanych talentami. Talenty są naturalnymi wzorcami myślenia, odczuwania oraz zachowania, w naturalny sposób wskazującymi pewien odbiór i przetwarzanie rzeczywistości, a tym samym osiągnięć na pewnych polach. Najsilniejsze, najbardziej dominujące talenty danej osoby mają największy wpływ na jej zachowanie i osiągnięcia.

Słynny test StrengthsFinder wykorzystujemy nie tylko po to, by wskazać istniejące talenty, ale też je zrozumieć i właściwie wykorzystać w przyszłości.

Test Gallupa pozwala każdemu odnaleźć odpowiedź na pytania: “W czym jestem dobry?”, „Jakie mam ukryte zdolności?”. Dzięki temu możesz odkryć swoje naturalne predyspozycje i skupić się na ich rozwijaniu. Szlifując swoje wrodzone zdolności, osiągniesz znacznie lepsze wyniki niż wtedy, kiedy próbujesz nauczyć się czegoś, co Ci zwyczajnie nie wychodzi!

O instytucie gallupa

Instytut Gallupa to najstarszy na świecie instytut badania opinii społecznej. Został założony w 1935 r. przez George`a Gallupa. Swoją popularność zdobył głownie dzięki testowi Gallupa – narzędziu o nazwie CliftonStrenghtsFinder, które zostało opracowane przez Donalda Cliftona i Marcusa Buckinghama. To psychometryczne narzędzie badawcze ma na celu skupienie informacji niezbędnych do osiągnięcia doskonałości w różnorodnych rolach zawodowych. Test Gallupa jest uważany za jeden z najbardziej rzetelnych i trafnych testów psychologicznych.

Instytut Gallupa nieustannie szerzy świadomość na temat talentów Gallupa. Stale monitoruje sytuację zawodową w ujęciu globalnym, dostarcza wiele materiałów pomocnych w rozwoju talentów, organizuje warsztaty i szkolenia dla kadr menedżerskich. Instytut prowadzi również certyfikację dla coachów chcących się specjalizować w rozwoju talentów Gallupa.